<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Valerie Leblanc Sexologue et Psychothérapeute ]]></title><description><![CDATA[Valerie Leblanc]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 14 Mar 2026 04:17:33 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.valerieleblanc.ca/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Survivre à une situationship]]></title><description><![CDATA[Le dating moderne n’est plus aussi simple qu’à l’époque pré-applications et de l’impression d’abondance de choix. Les mœurs évoluent, pour le meilleur et pour le pire. Vous aurez peut-être remarqué une recrudescence de lassitude dans les comportements de recherche amoureuse, mais aussi une difficulté semi-généralisée à l’engagement clair. Entre les sex friends , les relations sans étiquette et sans prise de tête (du moins en principe), les rencontres occasionnelles et les fameuses «...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/survivre-%C3%A0-une-situationship</link><guid isPermaLink="false">6951a7fc6c6ab50b8de9a99a</guid><pubDate>Sun, 28 Dec 2025 22:28:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b4b10c2f6853414d8b3414b69fb7026b~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'auto-empathie]]></title><description><![CDATA[source: unsplash Si je vous disais qu’il existe un outil puissant et plutôt simple pour arriver à connecter profondément avec les autres, cela vous intéresserait? Si j’ajoutais que ce même outil peut être appliqué à soi dans le but de contribuer à son bien-être, ça vous rend curieux? Il s’agit tout simplement de l’auto-empathie! Commençons par définir le terme. Il ne s’agit pas d’être uniquement « gentil  ou « bienveillant » à notre égard, mais bien de connecter profondément en plongeant en...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/l-auto-empathie</link><guid isPermaLink="false">68c1892229ab8110bd642d60</guid><pubDate>Thu, 16 Oct 2025 20:09:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_5f5549566d494242334a55~mv2_d_5599_3733_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La dépendance affective: comprendre et surmonter ce besoin excessif d’amour]]></title><description><![CDATA[La dépendance affective est un phénomène psychologique qui touche de nombreuses personnes, souvent sans qu'elles en aient pleinement...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/la-d%C3%A9pendance-affective-comprendre-et-surmonter-ce-besoin-excessif-d-amour</link><guid isPermaLink="false">673e1172cd6a0e8ef6f46fe7</guid><pubDate>Wed, 20 Nov 2024 17:36:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_971c7b13181246d1bbc5985170e2f69e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L’importance de l’érotisme pour la survie du désir]]></title><description><![CDATA[Nous entendons souvent parler du désir, de ses fluctuations, et surtout de son absence. Le désir peut être fugace, subtil et vacillant....]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/l-importance-de-l-%C3%A9rotisme-pour-la-survie-du-d%C3%A9sir</link><guid isPermaLink="false">66b01c261c081566cac8bc1a</guid><pubDate>Mon, 05 Aug 2024 00:32:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_323532633344566b36676b~mv2_d_5000_3333_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Connaissez-vous le lichen scléreux?]]></title><description><![CDATA[Dernièrement en cherchant des informations sur des situations qui touchent la femme ou son système reproducteur, je réalise à quel point...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/connaissez-vous-le-lichen-scl%C3%A9reux</link><guid isPermaLink="false">669be93b037c29d710401ca4</guid><pubDate>Sat, 20 Jul 2024 21:15:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_2209cc784a4445cb9748859cf792078a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La théorie polyvagale]]></title><description><![CDATA[Avez-vous déjà entendu parler de la théorie polyvagale? Développée par le Dr Stephen Porges, elle offre une perspective intéressante sur...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/la-th%C3%A9orie-polyvagale</link><guid isPermaLink="false">65cbc169154ac7081d3d3c19</guid><pubDate>Tue, 13 Feb 2024 20:01:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_3c86e151ae0345f8bbcc7306de51cec1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Comment la communication non-violente peut améliorer vos relations et résoudre vos conflits]]></title><description><![CDATA[Est-ce que vous communiquez de manière efficace? Une bonne communication est un élément essentiel de l’intimité ainsi que de la...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/comment-la-communication-non-violente-peut-am%C3%A9liorer-vos-relations-et-r%C3%A9soudre-vos-conflits</link><guid isPermaLink="false">659d6d274fa452713120a27e</guid><pubDate>Tue, 09 Jan 2024 16:51:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_454c6e7855444673366563~mv2_d_5472_3648_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les difficultés des applications de rencontre]]></title><description><![CDATA[Nous connaissons tous des gens pour qui les "app" de rencontre ont fonctionné et qui ont trouvé un partenaire avec qui ils ont pu bâtir...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/les-difficult%C3%A9s-des-applications-de-rencontre</link><guid isPermaLink="false">655a2b84cd6d53007f64a84f</guid><pubDate>Sun, 19 Nov 2023 15:54:28 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_400864466efa4798a50e51ef437fef12~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'enfant intérieur]]></title><description><![CDATA[Avez-vous déjà entendu parler du concept de l’enfant intérieur ou en anglais, le « inner child work »? Dans les dernières années, j’ai...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/lenfant-interieur</link><guid isPermaLink="false">646a3cdd1a1d827dfc084f1b</guid><pubDate>Sun, 21 May 2023 16:06:53 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_e0d52c56b3604291b4a6018b129ce246~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Réflexion sur les stéréotypes de la masculinité et la sexualité]]></title><description><![CDATA[Suite à diverses conversations récentes, j’avais envie d’aborder le sujet des croyances stéréotypées tenaces en lien à la masculinité et...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/stereotypes-de-la-masculinite</link><guid isPermaLink="false">645faa947e7be3433db025f7</guid><pubDate>Sat, 13 May 2023 15:50:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_95f271f26f4b46649bacd3041d40004e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La gestion émotionnelle: la méthode RAIN]]></title><description><![CDATA[Les émotions ne sont pas toujours facile à réguler. Bien qu’elles soient présentes en nous tous les jours, il peut être parfois difficile...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/conseil-pour-gerer-les-emotions</link><guid isPermaLink="false">643182f747c6a1d516f956c0</guid><pubDate>Sat, 08 Apr 2023 15:21:11 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_4c65958aaf9543f49d7651089fa04a41~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La gestion des émotions: la méthode STOP]]></title><description><![CDATA[Les émotions font parti de nous, mais nous ne sommes pas tous au même niveau de confort lorsqu’il s’agit de les contacter, les comprendre...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/gestion-des-emotions</link><guid isPermaLink="false">63f3b254c8c80986d433685b</guid><pubDate>Mon, 20 Feb 2023 17:59:47 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_b69c58da0689488984aef8e1d219e0d1~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les langages de l’amour: comment j’aime me faire aimer.]]></title><description><![CDATA[Avez-vous entendu parler des 5 langages de l’amour? Cette théorie de Gary Chapman est intéressante par le fait qu’elle apporte une...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/langages-de-lamour</link><guid isPermaLink="false">63e9109f15260252ec33fe02</guid><pubDate>Sun, 12 Feb 2023 16:46:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/11062b_d5375f54bb674e2a8bde3b27eddd07f5~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La gratitude ou l’art de regarder le bon côté des choses]]></title><description><![CDATA[Le concept de gratitude peut semble à première vue simpliste. Certains se diront « en quoi penser au bon va amener plus de bonheur dans...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/la-gratitude-ou-l-art-de-regarder-le-bon-c%C3%B4t%C3%A9-des-choses</link><guid isPermaLink="false">63b883016aa83fa9236b0c50</guid><pubDate>Sat, 07 Jan 2023 19:21:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_c78e8f54085c401b83362aeb18d18228~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'herpès: des mythes à déconstruire]]></title><description><![CDATA[L’herpès génital, un mot qui fait peur. Mais pourquoi plus qu’une autre ITSS? J’ai l’impression que le manque de connaissance sur le...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/l-herpes</link><guid isPermaLink="false">62ddf1362f46ae42a4844525</guid><pubDate>Mon, 25 Jul 2022 01:42:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_574d4c453850635f56774d~mv2_d_4592_3448_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Conscience de soi en période difficile]]></title><description><![CDATA[“Allez bien c’est du travail”. Voici une phrase que je répète plus régulièrement dernièrement. Évidemment en travaillant comme thérapeute...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/conscience-de-soi-en-p%C3%A9riode-difficile</link><guid isPermaLink="false">62d479b75fa0933ef5598d39</guid><pubDate>Sun, 17 Jul 2022 21:31:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_e93e4209202342908e61255dcea5fb06~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'amour de soi: comment y arriver?]]></title><description><![CDATA[On entend souvent que la première personne qu’il faut aimer c’est soi. « Avant d’aimer quelqu’un, aime-toi toi-même ». Ce concept est...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/lamour-de-soi</link><guid isPermaLink="false">6223955cb5490998a3e0ad98</guid><pubDate>Sat, 05 Mar 2022 17:34:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_fcfbb9f4f09f4658933c7573076cf36a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Le "love bombing"]]></title><description><![CDATA[Le « love bombing » vous connaissez? Il est vrai que le 21 ième siècle ne manque pas de nouveaux termes pour les comportements « amoureux...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/le-love-bombing</link><guid isPermaLink="false">61db56f730f4ad0016787650</guid><pubDate>Sun, 09 Jan 2022 22:19:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_b9eeabbd0c6c4afe8398168de629bf83~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Les 4 sources du stress]]></title><description><![CDATA[Le stress est une réaction normale de l’humain qui fait face à une situation menaçante précise ou un changement. En réponse, des hormones...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/les-4-sources-du-stress</link><guid isPermaLink="false">60ef3be4bde96a00156f9128</guid><pubDate>Wed, 14 Jul 2021 19:37:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_5cb671111f684ed6b88b237e9226eb61~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La vulve]]></title><description><![CDATA[J’entends régulièrement les gens parler de la vulve en employant le mot vagin et cela m’étonne toujours un peu. Utiliser les bons termes...]]></description><link>https://www.valerieleblanc.ca/post/la-vulve</link><guid isPermaLink="false">60d0ba3d6cb62a00154f3554</guid><pubDate>Mon, 21 Jun 2021 16:31:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a0b97d_8b73fd763b6447b4aa469584e9bda8c5~mv2_d_5616_3744_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Valerie Leblanc</dc:creator></item></channel></rss>